وصفات لتسمين الساقين

ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺻﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺇﻥّ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺪٍ ﺳﻮﺍﺀ، ﺇﺫ ﺇﻥّ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻳﺘﻜﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ،...

ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺻﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺇﻥّ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺪٍ ﺳﻮﺍﺀ، ﺇﺫ ﺇﻥّ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻳﺘﻜﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ، ﻣﻜﻮّﻧﺎً ﺭﺍﺣﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺛﻘﺔ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ، ﻭﻳﻌﺪّ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺃﻣﺮٌ ﻣﻬﻢٌ ﺟﺪﺍً ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻟﻠﻔﺘﻴﺎﺕ؛ ﻟﺠﻌﻞ ﺷﻜﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﺘﻨﺎﺳﻘﺎً ﻭﻣﺘّﺰﻧﺎً، ﻭﺳﻮﻑ ﻧﺸﺮﺡ ﻃﺮﻕ ﻓﻌّﺎﻟﺔ ﻟﺘﺴﻤﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﻧﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺮﻗﺎً ﻓﻌّﺎﻟﺔ ﻭﺫﺍﺕ ﺃﺛﺮ ﻓﻮﺭﻱ : ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻌﺠﻴﻦ ﺃﻭﻗﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﻌﺠﻴﻦ، ﻭﻧﻀﻴﻒ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﻭﺛﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﻭﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻦ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮّﻧﺎﺕ ﻟﺼﻨﻊ ﻧﺴﻴﺞ ﻣﺘﺠﺎﻧﺲ ﻣﺘﻨﺎﺳﻖ، ﻭﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻟﻤﺪﺓّ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺑﺪﻫﻨﻬﺎ، ﻭﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮّﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺮﻉ . ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﻭﻣﻴﺴّﺮﺓ ﺇﺫ ﺇﻥّ ﻣﻜﻮّﻧﺎﺗﻬﺎ ﻣﺘﻮﻓّﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺇﺫ ﻳﺘﻢ ﻏﻠﻲ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ ﻭﻃﺤﻦ ﺣﺒﻴﺒﺘﻬﺎ، ﻭﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﻟﻠﺨﻤﻴﺮﺓ ﻭﺧﻠﻄﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎً ﻭﻳﺘﻢّ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻭﻳﻈﻞ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺪّﺓ ﺧﻤﺲ ﺳﺎﻋﺎﺕ، ﻭﻳﺘﻢّ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻟﻴﻼً ﺣﺘﻰ ﺗﺄﺧﺬ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻳﺘﻢ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ . ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻭﺻﻔﺔ ﺧﻠﻴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺪّ ﻧﺘﻴﺠﺘﻬﺎ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟﺪﺍً ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﻐﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ، ﻭﻣﺠﺮﺑﺔ ﻛﺜﻴﺮﺍً، ﻭﺗﺤﻀّﺮ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺧﻠﻂ ﺯﻳﺖ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ، ﻭﺯﻳﺖ ﺇﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ، ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺤﻠﺒﺔ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮّﻧﺎﺕ ﺟﻴﺪﺍً ﻭﻭﺿﻌﻬﻢ ﻓﻲ ﺇﻧﺎﺀ ﻣﺤﻜﻢ ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﺑﻬﺎ ﻭﺗﺘﺮﻙ ﻓﺘﺮﺓ ﺳﺖ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ . ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﺗﺤﻀّﺮ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭ ﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﺃﻭﻻ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﻤﻨﺘﻈﻢ ﻭﺍﻟﻤﺘﺠﺎﻧﺲ، ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺙ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﻳﺘﻢ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ . ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺍﻟﺒﻘﺮﻱ ﺗﺤﻀّﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﺰﺝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﺍﻟﺒﻘﺮﻱ، ﻣﻊ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻦ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ، ﻣﻊ ﺛﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ، ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ، ﻭﻳﺘﻢ ﺧﻠﻂ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺧﻠﻄﺎً ﺟﻴﺪﺍً ﻟﻨﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﺠﻴﻨﺔ ﻣﺘﺠﺎﻧﺴﺔ، ﻭﻳﺘﻢ ﺩﻫﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻭﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﻭﻳﻈﻞ ﺍﻟﺪﻫﺎﻥ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ . ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﺃﺧﺮﻯ ﺑﻌﻴﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺗﺠﻌﻞ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺗﻨﻤﻮ ﻭﺗﺘﻨﺎﺳﻖ، ﻣﺜﻞ : ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻭﺍﻟﻌﺪﻭ ﻣﻊ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﻟﻨﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺑﺔ ﺑﺴﺮﻋﺔ، ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻧﺤﻴﻔﺎً ﻛﻠﻴﺎً ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺻﻨﻊ ﺧﻠﻴﻂ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﺻﺒﺎﺣﺎً ﻛﺸﺮﺍﺏ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ، ﻣﺜﻞ : ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﺘﻴﻦ ‏( ﻧﻀﻊ ﺍﻟﺘﻴﻦ ﻣﻊ ﻣﻊ ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻳﺘﻢّ ﻏﻠﻴﻪ ﻭﻳﻘﺪﻡ ﻛﺸﺮﺍﺏ ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﺻﺒﺎﺣﺎً ‏) ، ﺃﻭ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﺗّﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲٍ ﺧﺎﺹ ﻳﻜﺴﺒﻪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻜﻴﻠﻮ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ